Liefdestalen
Ik spreek de taal van mijn partner maar er gebeurt niets, wat nu?
Het kan erg ontmoedigend zijn als je investeert in je relatie, maar het gevoel hebt dat je er niets voor terug krijgt.
Er zijn twee mogelijkheden waarom je partner niet reageert:
- Je spreekt de verkeerde liefdestaal.
Vaak wordt er gedacht dat de liefdestaal van mannen lichamelijke aanraking is. Jasmine dacht dit ook over haar vriend Noah. Ze probeerde zijn taal te spreken, maar raakte ontmoedigd toen hij niet reageerde. In werkelijkheid was Noah’s eerste liefdestaal positieve woorden. Jasmine ervoer geen liefde van Noah en sprak daarom kritische woorden tegen hem. Deze kritiek kwam hard aan en daarom trok Noah zich terug uit hun relatie. Hij genoot van de lichamelijke aanraking, maar het was niet genoeg om te compenseren voor de harde woorden van Jasmine. Jasmine raakte gefrustreerd omdat haar inspanningen voor het verbeteren van hun relatie niet succesvol waren. Ze probeerde het oprecht, maar sprak de verkeerde liefdestaal. - Je partner is betrokken in een andere romantische relatie.
Als je wel de juiste liefdestaal spreekt, kan er nog een andere reden zijn waarom je partner niet positief reageert. Als je partner betrokken is in een andere romantische relatie, kan hij/zij vinden dat jouw inspanningen te laat komen. Je inspanningen kunnen zelfs overkomen als onoprecht of om je partner te manipuleren om in de relatie te blijven. Als je weet dat je partner betrokken is in een andere romantische relatie, kun je het beste professionele hulp zoeken. Samen met een therapeut kunnen jullie kijken naar de problemen in jullie relatie en hoe deze opgelost kunnen worden.
Door ontmoedigingen is de verleiding groot om op te geven en te stoppen met het spreken van de eerste liefdestaal van je partner. Het lijkt allemaal geen zin te hebben.
Geef niet op!
De beste aanpak is het blijven spreken van de eerste liefdestaal van je partner, ongeacht hoe je behandeld wordt. Stel je zelf een doel van drie maanden, zes maanden of een jaar. Neem je voor om te houden van je partner, ongeacht de reactie.
Er is niets krachtiger dan van je partner houden, zelfs als diegene niet positief reageert. Ongeacht hoe je partner gaat reageren, jij zult weten dat je alles gedaan hebt om je relatie te redden.
Als je partner positief reageert, ben jij zelf het voorbeeld van de kracht van onvoorwaardelijke liefde.
Mijn partner kent het principe van de liefdestalen, maar doet er niets mee, wat nu?
Liefde is een keuze en we kunnen onze partner niet dwingen om onze liefdestaal te spreken. We kunnen vragen om liefde, maar geen liefde eisen.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je partner je liefdestaal niet spreekt:
- Je partner heeft nooit een positief rolmodel gehad voor het spreken van jouw liefdestaal. Bijvoorbeeld als je partner uit een gezin komt met kritische ouders, waar weinig complimenten gegeven werden. Hierdoor is het voor je partner moeilijk om positieve woorden te gaan spreken. Het vraagt om oefening van de kant van je partner en geduld van jouw kant als hij/zij leert om jouw liefdestaal te spreken.
- Daarnaast kan je partner bang zijn dat als hij/zij jouw eerste liefdestaal spreekt, jij dan verwaand wordt en minder je best gaat doen om verder te veranderen. Het belonen van kleine stappen staat niet in de weg van grotere verandering. Sterker nog, het positief benoemen van kleine verbeteringen zal zorgen voor nog meer positief gedrag.
Vraag eens aan je partner: ‘Op een schaal van 1 tot 10, hoe geliefd voel jij je nu door mij?’. Als het antwoord lager is dan 10, vraag dan: ‘Wat zou ik kunnen doen om dit cijfer omhoog te krijgen?’. Wat het antwoord ook is, doe je uiterste best om het voor elkaar te krijgen.
Stel deze vraag elke week, een maand lang, en de kans is groot dat je de vraag ook terugkrijgt.
Op deze manier kun jij ook je wensen kenbaar maken en leren jullie elkaars liefdestaal te spreken.
De primaire liefdestaal van mijn partner is te moeilijk om te spreken, wat moet ik doen?
Het goede nieuws is: het spreken van alle liefdestalen kun je leren. De meeste van ons zijn opgegroeid in een gezin waar we maar één of twee liefdestalen spraken.
Deze talen zijn vanzelfsprekend voor ons en kunnen we relatief makkelijk spreken. De andere talen moeten we leren.
Begin met kleine stappen, het wordt steeds makkelijker voor je.
Als positieve woorden de liefdestaal van je partner is, begin dan eens met het opschrijven of onthouden van complimenten die je ergens leest of een ander hoort zeggen. Probeer deze complimenten uit en kijk welke je vertrouwd worden. Elke keer dat je partner positief reageert, zal het makkelijker worden om een nieuw compliment te bedenken en te geven.
Zo gaat het ook met de andere liefdestalen. Als lichamelijke aanraking de liefdestaal van je partner is, maar jij zelf geen knuffelaar bent, begin dan met kleine stappen. Leg een hand op de schouder, een arm om de nek. Met elke aanraking wordt het makkelijker om de volgende keer aan te raken. Zo word je vertrouwd met het spreken van lichamelijke aanraking.
Als je partner positief reageert op jouw inspanningen, zal niet alleen je partner zich geliefder voelen. Ook jij zult je beter voelen, want je weet dat je liefde aankomt.
Algemeen
Mijn partner gaat voor langere tijd weg. Hoe houd ik mijn liefdestank gevuld?
Als je partner voor langere tijd weg gaat, of als je een lange afstandsrelatie hebt, moet je creatief en toegewijd zijn. Sommige liefdestalen vragen meer creativiteit dan anderen, maar je relatie kan de afstand overleven.
Foto’s van jullie samen laten je denken aan goede tijden. Ook het hebben van fysieke voorwerpen van elkaar helpt je om je partner te herinneren. Bijvoorbeeld een T-shirt of het parfum van de ander doen je denken aan de goede dingen die jullie samen hebben beleefd.
Je kunt ook e-mails, brieven of kaartjes schrijven met hoeveel en waarom jullie van elkaar houden. Op een kalender kun je bijhouden hoeveel dagen het nog duurt voordat je de ander weer fysiek zult zien. De tijd die je gebruikt om in contact te blijven met elkaar, om elkaar te troosten en om cadeaus en brieven te sturen spreekt liefde.
Probeer alles te waarderen, de afstand tussen jullie maakt het nu eenmaal moeilijker.
Gebruik de situatie ook als een kans om andere liefdestalen te oefenen. Brieven en cadeaus zijn nu niet ‘alleen’ brieven en cadeaus, maar een manier om liefde te uiten.
Lange afstandsrelaties zijn moeilijk, maar hoeven absoluut niet het einde van je relatie te betekenen. Uiteraard, hoe meer tijd je samen kan besteden, hoe beter. Dit is alleen niet altijd mogelijk.
Als je allebei betrokken bent in jullie relatie en bereid bent om creatief te zijn in het spreken van elkaars liefdestaal, kan je relatie de afstand overleven en zelfs sterker worden.
Hoe ga ik om met stress rond de feestdagen?
Het beste is om de beide schoonfamilies gelijk te behandelen. Dit is niet altijd makkelijk.
Soms betekent dit kerst bij de ene familie en oud en nieuw bij de andere familie en andersom het volgende jaar. Daarnaast is het ook de tijd om je eigen tradities te vormen. Naarmate kinderen ouder worden, is het lastiger om de feestdagen bij de (schoon)familie te vieren.
Je kunt je (schoon)familie ook uitnodigen bij jou thuis. Het is moeilijk om iedereen tevreden te stellen.
Probeer iedereen gelijk te behandelen, maar als iemand niet tevreden is, is het niet jouw taak om diegene tevreden te maken.
Spreek vriendelijk, behandel iedereen met respect, maar laat je (schoon)ouders niet de controle over jouw gezin hebben.
Het gevoel is weg in mijn relatie, wat moet ik doen?
Sommige stellen leven samen als huisgenoten en niet als liefdespartners. Ze vechten niet, maken geen ruzie, maar zijn wel ongelukkig in hun relatie. Ze voelen zich ongelukkig en niet geliefd door hun partner. Dit komt omdat ze elkaars liefdestaal niet spreken.
Heb jij het gevoel dat jij en je partner langs elkaar heen leven? Maak de liefdestalentest en ontdek wat jouw eerste liefdestaal is.
Nodig ook je partner uit om de test te maken. Bespreek jullie eerste liefdestaal met elkaar en spreek af dat je gaat proberen de liefdestaal van de ander te spreken. Verspil je tijd niet aan het leven langs elkaar heen, maar investeer in een romantisch leven met elkaar.
Emotionele liefde kan nieuw leven ingeblazen worden, zelfs na dertig jaar. Als je maar allebei de keuze maakt om elkaars liefdestaal te leren spreken. Het leven met elkaar is zoveel mooier dan een leven langs elkaar heen!
Ik ben niet meer verliefd en ongelukkig in mijn relatie, wat moet ik doen?
Vaak wordt je verteld dat als je ‘écht verliefd’ bent, dit gevoel nooit meer over gaat. Dit klopt niet.
De emotionele obsessie, die je hebt als je verliefd wordt, is tijdelijk. Onderzoek toont aan dat deze verliefdheidfase gemiddeld maar zo’n twee jaar duurt. Na enige tijd kom je van je wolk en zie je ook de minder leuke eigenschappen van je partner.
Je komt erachter dat jullie toch wel veel verschillen en vraagt je misschien wel af: ‘Waarom zijn we ooit bij elkaar gekomen?’.
Dan begint de tweede en belangrijkere fase van liefde: leren hoe je elkaars liefdestaal spreekt. Iedereen heeft een eerste liefdestaal en bij koppels zijn deze meestal verschillend. Om de liefde levend te houden, moet je leren elkaars liefdestaal te spreken.
Als jullie allebei elkaars liefdestaal spreken, zul je de verliefdheid niet missen, omdat je emotionele tank altijd gevuld zal zijn. Benieuwd wat jouw liefdestaal en die van je partner is? Maak de liefdestalentest en nodig ook je partner uit om de test te maken.
Bespreek jullie eerste liefdestaal met elkaar en spreek af dat je gaat proberen de liefdestaal van de ander te spreken.
Hebben wij communicatieproblemen in onze relatie?
Overval je partner niet met: ‘Ik wil dat je eens meer met me praat’. Dit komt over als veroordeling en maakt het onmogelijk voor je partner om positief te reageren. Neem in plaats daarvan kleine stappen. Begin met het stellen van vragen, eenvoudige vragen. Wees ook tevreden met eenvoudige antwoorden.
Word ook een goede luisteraar. Als je partner praat, geef dan je onverdeelde aandacht. Reageer niet met veroordeling op ideeën, maar vraag juist door. Geef alleen je mening als er om gevraagd wordt. Als je partner het gevoel heeft dat je elke keer een preek geeft als hij/zij ideeën deelt, zal je partner er snel mee ophouden en weer stil zijn.
Na een aantal weken kun je vragen of je partner het goed vindt om dagelijks een gespreksmoment te plannen. Tijdens deze momenten kunnen jullie dingen van die dag met elkaar delen en hoe jullie je daarbij voelde. Stel desnoods een tijdslimiet, zodat het niet te lang duurt.
Veroordeel je partner niet voor zijn/haar zwijgzaamheid. Probeer juist een veilige omgeving te creëren waarin het prettig is om met elkaar te praten.
Kan ik mijn relatie nog herstellen?
Sommige stellen voelen zich niet geliefd door elkaar. Door de sleur van alledag of gebeurtenissen uit het verleden leven ze samen als huisgenoten. De hartstocht is verdwenen en ze voelen zich allebei ongelukkig in hun relatie. Dit komt omdat ze elkaars liefdestaal niet spreken.
Heb jij het gevoel dat jij en je partner meer huisgenoten dan geliefden zijn? Maak de liefdestalentest en ontdek wat jouw eerste liefdestaal is. Nodig ook je partner uit om de test te maken.
Bespreek jullie eerste liefdestaal met elkaar en spreek af dat je gaat proberen de liefdestaal van de ander te spreken. Elkaars liefdestaal spreken kan de hartstocht in jullie relatie weer doen opbloeien.
Als je maar allebei de keuze maakt om elkaars liefdestaal te leren spreken. Door elkaars eerste liefdestaal te spreken, gaan jullie je allebei weer geliefd voelen en kan je relatie hersteld worden.